Starten

Hej!

Välkomna till min Fitness blogg.

Jag har aldrig haft problem med min vikt och jag kunde i stort sett äta vad som helst , hur mycket som helst och slarva med maten ändå rubbades aldrig min vikt eller midjemåttet. Så jag tänkte aldrig på det eller ens försökte tänka på hur jag behandlade min kropp. Så Träffade jag killen i mitt liv. Vi gifte oss och jag flyttade ut från den lilla hålan jag vuxit upp i och slog mig ner med min make i storstaden. Jag slarvade än mer med maten och fastnade ofta vid dumburkarna - TV och Dator... de två största bovarna i min viktökning.

Så kom dagen då graviditets testen visade positivt! Vilken lycka! Men med graviditeten kom mycket annat. Nu är sonen 15 månader och jag har stannat på 20kg övervikt. Enligt mitt BMI är jag nära gränsen till fetma! huga..

Att man är lat och har depressioner i vågor gör inte saken lättare. Men nu är det dags för en förändring!

Att kontakta vårdcentralen för hjälp med depressionen var ett steg i rätt riktning. Men man måste göra något själv för att de ska kunna hjälpa. Jag bestämde mig för att det var dags att ta tag i min hälsa.

Den här bloggen är mitt sätt att sätta press på mig själv så att jag gör något åt saken så att det inte blir som med mycket annat jag startar; rinner ut i sanden och glömskan. Men för att klara av det här behöver jag er hjälp! Kanske du oxå strävar med din vikt? Då kan vi hjälpas åt! Den här bloggen är till för alla som behöver uppmuntran att ta tag i sin hälsa.

Som start behövde jag veta hur mycket jag ville gå ner i vikt. Jag kollade mitt BMI och räknade ut vad min "ideal vikt" skulle vara och fann ut att jag vill gå ner till 60-65kg och ha stl 38-40. Som 172cm lång skulle mitt BMI bli "normalt" vid den vikten.

Då var målet satt: 60-65kg och i stl 38-40.

Men det är ett stort steg!? Ohja, om jag skulle satsa på det direkt. Jag skulle troligen ge upp innan månaden är slut för att det skulle se för jobbigt ut.
Så på vägen har jag del mål: Börja med att få upp konditionen och äta rätt.

Alla som vill kan följa med mig i mitt delmål eller sätta upp sitt eget.

Första månaden ska jag
* ta 30min promenad varje dag.
* Äta mer frukt och grönt
* sluta hoppa över lunchen
* träna: 10x3 situps, 10x3 "kissande-hunden" och 5x3 armhävningar (jag har super klena armar)
* dricka rikligt med vatten - 2 liter varje dag (jag slarvar ofta med det)
* sluta äta godis annat än choklad (choklad enbart som lördags godis)

För att lyckas med det här behöver jag bl.a min familj och mina vänners hjälp att inte köpa godis till mig i födelsedags precent nu i Juni! *ler*

Jag kommer försöka att kolla in här på bloggen varje dag för att läsa kommentarer och en gång i veckan ska jag uppdatera hur det går för mig. Lämna gärna era egna kommentarer och berätta hur det går för er!

Ni som är med mig och strävar efter att hitta sin "ideal-vikt" önskar jag lycka till! Till er andra vill jag tacka för erat stöd! Det uppskattas vill jag lova!

Ät gott och lev sunt! Många kramar